2026年4月28日下午，为关爱住院患儿家属心理健康、缓解照护压力，由医院社工团队组织的“家属轻松小组”第一节活动在病区活动室温暖开启。活动于下午两点半开始，历时一小时，吸引了多位患儿家长积极参与。

本次活动以“初遇·安驻当下”为主题，旨在为长期陪伴孩子治疗的家长提供一个放松身心、彼此支持的安全空间。社工首先向组员介绍了小组的目的与规则，帮助大家建立信任与归属感。

在轻松的氛围中，社工带领家属们体验了“357呼吸法”——一种简单有效的放松技巧。一位妈妈在练习后温柔地分享道：“这个呼吸方式让我想起了小时候，很安静、很安心。”简单的呼吸练习，成为了通往内心平静的桥梁。

随后，活动进入手膜护理环节。家长们一边为自己做手部护理，一边聊起最近生活中发生的有趣小事。欢声笑语中，病床旁的焦虑与疲惫似乎被暂时放下。一位家长感慨地说：“好久没有做过自己的护理了，总算有时间好好关注自己了。”

在活动最后，组员们围坐分享本次参与的感受。大家纷纷表示：

“比在病床旁边感觉轻松多了。”

“真的很放松，很久没有这样坐下来为自己做点事了。”

“希望以后还能继续参加。”

本节小组不仅为家属提供了实用的情绪调节技巧，也让他们在照护之余，重新看见自己、关爱自己。后续，社工团队还将围绕“抚触放松”“情绪释放”“生命线探索”“勇气瓶制作”等主题，持续开展家属轻松小组活动，为更多家庭带去温暖与力量。

让爱不沉重，让轻松有意义。我们期待下一次再相聚。